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顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有(yǒu )一点，你们(men )已经习惯了平时出操(cāo )时的速度，所以我不过(guò )加快了一(yī )点，你们身(shēn )体就受不了(le )。

瞥见他眉(méi )头深深的(de )皱在一起，艾美丽给吓(xià )得一个机灵，爱而克(kè )制的眼神，又来了。

经(jīng )过了快一(yī )个月的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体能(néng )不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

艾美丽绝(jué )望的看着几(jǐ )人飞快的背影，你们(men )这几个牲口(kǒu )。

艾美丽也(yě )感觉脸上(shàng )火辣辣的，因为周围的(de )男生都下意(yì )识朝她们(men )这边看，所(suǒ )以速度也慢(màn )了下来。

领子，回头(tóu )对众人说：除了她，所(suǒ )有人挺好(hǎo )，立刻，马(mǎ )上，回去。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她在(zài )旁边不停的提醒动作(zuò )不标准的四(sì )人，然而四(sì )人都没法(fǎ )改过来，反(fǎn )而越跑越乱(luàn )，连呼吸节(jiē )奏都给忘(wàng )了。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来(lái )跑步还有这(zhè )么多讲究？

顾潇潇无(wú )奈扶额：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到吗？

她没(méi )有提陈美，因为陈美的(de )标准根本(běn )不用她来点(diǎn )评。