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艾美(měi )丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而(ér )把脸(liǎn )憋了(le )个通(tōng )红。

把肖(xiāo )雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾(qīng )一点(diǎn )，还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们(men )把身(shēn )体当(dāng )做界(jiè )限，摆臂(bì )的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位(wèi )置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到(dào )每次(cì )她都(dōu )在拖(tuō )后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢(gǎn )继续(xù )睡了。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她(tā )继续(xù )在旁(páng )边看(kàn )着她(tā )们跑(pǎo )。

次(cì )日一(yī )大早(zǎo )，起(qǐ )床号(hào )还没(méi )打响(xiǎng )，顾(gù )潇潇(xiāo )已经(jīng )起床(chuáng )了。

看着她飞快的背影，蒋少勋脸色黑如墨碳，想起刚刚被她强吻的画面，气到头上，他突然笑出(chū )声。

蒋少(shǎo )勋面(miàn )色突(tū )变，眉心(xīn )狠狠(hěn )的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

经过了快一个月的训练，她以为她们(men )就算(suàn )体能(néng )不好(hǎo )，也(yě )不会(huì )差到(dào )哪里(lǐ )去，不至(zhì )于跑(pǎo )十分(fèn )钟就(jiù )开始(shǐ )喘。