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大(dà )腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽了(le )抽腿，可惜她抱(bào )得太紧，没抽开(kāi )。

大腿突然被抱(bào )住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了(le )抽腿，可惜她抱(bào )得太紧，没抽开(kāi )。

陈美没说话，张天天和肖雪点(diǎn )了下头：确实，今天好像比平时(shí )更加辛苦一些。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这(zhè )些原理，只要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做(zuò )到吗？

那怎么办(bàn )？艾美丽担心的(de )问：我可不想再(zài )输给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

蒋少勋面(miàn )色突变，眉心狠(hěn )狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽(zhuài )起来。

看着懵逼(bī )的俩人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一句(jù )：听明白了吗？

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声(shēng )：怎么是你呀，吓死我了，大早上还(hái )没打起床号呢，你瞎折腾啥？

第(dì )二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿。