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第二种方法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸(xī )一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼(hū )吸(xī )这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿。

你们(men )跑步(bù )的方式不对，我先给你(nǐ )们讲(jiǎng )一(yī )下。

艾美丽这人就喜欢被(bèi )人(rén )夸被人鼓励，听了顾潇(xiāo )潇的(de )赞赏，她立刻斗志昂扬(yáng )。

周(zhōu )围(wéi )不时传来的视线，让脸皮(pí )薄(báo )的张小乐感到不好意思(sī )：潇(xiāo )潇，差不多应该可以了(le )吧？

闻(wén )言，张小乐和艾美丽(lì )身体(tǐ )下(xià )意识挺直，目光呆滞的看(kàn )着(zhe )她。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是差(chà )别很(hěn )大(dà )，跑步的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前方，不要(yào )盯着(zhe )地面看，你也可以眼睛(jīng )盯着(zhe )地(dì )面看，但是头不能跟着往(wǎng )下(xià )低。

顾潇潇知道她脸皮(pí )薄害(hài )羞，但是这点必须克服(fú )，都(dōu )已(yǐ )经进军校了，还脸皮(pí )薄，这(zhè )不是好事儿。