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差不多过了(le )十分钟左右(yòu )，几人的手(shǒu )已经开始酸了，跑步的时候(hòu )因为身体在(zài )动，感觉还(hái )没那么明显(xiǎn )。

对上他严厉的眼神，艾美(měi )丽接着又缩(suō )了缩脖子：那，那我走(zǒu )了。

好了好(hǎo )了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。

你们(men )俩呼吸没什(shí )么问题，但(dàn )是跑步的姿势不对，美丽和(hé )乐乐，你们(men )俩也有这个(gè )问题。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体那(nà )条界线，听(tīng )到了吗？

她(tā )一开始就把(bǎ )速度提的比(bǐ )较快，但都注意在她们能接(jiē )受的范围内(nèi )。

最开始是(shì )摆臂问题，所有的习惯(guàn )，都是长期持续(xù )形成的，既(jì )然如此，她(tā )就让她们形(xíng )成正确姿势(shì )的习惯。

艾美丽无奈，只能(néng )乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果(guǒ )她愣是忘了(le )张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐也没做(zuò )好，反而把(bǎ )脸憋了个通(tōng )红。

她话音(yīn )落下，刚准备放下手臂休息(xī )的艾美丽把(bǎ )手臂摆得贼(zéi )快。

看着懵(měng )逼的俩人，顾潇潇最后又问了一句：听(tīng )明白了吗？