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艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

对上他黑气沉沉的脸，她(tā )莫(mò )名(míng )一(yī )惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进去。

指导完艾美丽，她又接着指导张小乐，直到她呼吸方式正确为止。

经过了快一个月的训练，她(tā )以(yǐ )为(wéi )她(tā )们(men )就(jiù )算(suàn )体(tǐ )能(néng )不(bú )好(hǎo )，也(yě )不(bú )会(huì )差(chà )到(dào )哪(nǎ )里(lǐ )去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋。

跑步的时候，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

对上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩(suō )了(le )缩(suō )脖(bó )子：那，那我走了。

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

她狐疑的看着他阴冷的表情，视线盯着他削薄(báo )的(de )嘴(zuǐ )唇(chún )看(kàn )，难(nán )道(dào )他(tā )突(tū )然(rán )觉(jiào )得(dé )她(tā )吻(wěn )技(jì )不(bú )错(cuò )，所(suǒ )以打算原谅她了？