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跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

他鬼使(shǐ )神差的用手(shǒu )指碰了下自己的唇瓣(bàn )，唇(chún )瓣上一(yī )片火辣，他(tā )触电似的把手(shǒu )收回来(lái )，该死，他(tā )一定是疯了(le )。

这一声厉吼(hǒu )，直接(jiē )把艾美丽吓(xià )得哭的更厉(lì )害，非但(dàn )没松(sōng )开，反(fǎn )而跟抱住救(jiù )命稻草似的，死死的(de )抓着他大腿(tuǐ )不放，而且(qiě )脑袋还不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

陈美没(méi )说话，张天(tiān )天和肖雪点了(le )下头：确实，今天(tiān )好像比平时更加辛苦(kǔ )一些(xiē )。

穿好(hǎo )衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到最懒的(de )艾美丽身边(biān )，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面还有(yǒu )晶莹的液体(tǐ )。

命运之喉被(bèi )锁住，艾美丽怂的(de )一逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩(pèi )服她刚刚的勇(yǒng )气。