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艾美丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼气，不(bú )停的用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸憋了个通(tōng )红。

领子，回(huí )头(tóu )对众人说：除(chú )了她，所有人(rén )挺(tǐng )好，立刻，马(mǎ )上(shàng )，回去。

昨(zuó )晚(wǎn )得亏艾美丽作(zuò )死(sǐ )，否则蒋少(shǎo )勋(xūn )还真的会让她(tā )们在围墙上跳(tiào )到天亮。

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等她又跑了两(liǎng )步，她才接着(zhe )道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼气，不(bú )准吸。

跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

蒋少勋此时气(qì )的脸色发黑，本(běn )身气势就吓人(rén )，他这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖。

终(zhōng )于可以休息，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )狠狠的松了口(kǒu )气。

命运之喉(hóu )被(bèi )锁住，艾美丽(lì )怂(sǒng )的一逼，此(cǐ )刻(kè )再看他黑气沉(chén )沉的脸，她突(tū )然(rán )佩服她刚刚的(de )勇气。