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把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍微(wēi )往前倾一(yī )点，还(hái )有最(zuì )重要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把(bǎ )身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位置(zhì )一定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不过是(shì )比平时出操加快了一(yī )点速度，你看看你们(men )，自己能感觉得到吗(ma )？是不是比平时出操(cāo )的时候吃力多(duō )了？

结(jié )果俩(liǎng )人更加茫(máng )然，不(bú )仅艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐，就连(lián )张天天和(hé )肖雪也(yě )是一(yī )脸懵逼。

当军人(rén )虽然(rán )不算肖雪(xuě )的梦想，但(dàn )却是她喜(xǐ )欢做的事，所以为了(le )提高自己，她倒是挺(tǐng )愿意。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生(shēng )气，真是最大的失误(wù )。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气(qì )，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

蒋少勋面色突变(biàn )，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将(jiāng )她拽起来。