天堂视频三级9

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和(hé )刚刚一(yī )样，她(tā )继续在旁边(biān )看着她(tā )们跑。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方(fāng )，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是头不能跟着往下低。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

居然敢强吻蒋少勋那个活阎王(wáng )，还真(zhēn )是一波骚操作。

她(tā )直接让(ràng )俩人停(tíng )下来，展开一(yī )米的距(jù )离，双(shuāng )腿叉开(kāi )一前一(yī )后，做(zuò )出跑步(bù )的姿势(shì )。

裤衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了，手机赶(gǎn )出来的(de )一千字(zì )，明天(tiān )加更哈(hā )

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我(wǒ )不过加快了一点，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。

命运之(zhī )喉被锁(suǒ )住，艾(ài )美丽怂(sǒng )的一逼(bī )，此刻(kè )再看他(tā )黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她突(tū )然佩服(fú )她刚刚(gāng )的勇气(qì )。

艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。