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这(zhè )一声(shēng )厉吼，直接把艾美丽(lì )吓得(dé )哭的更厉害，非(fēi )但没(méi )松开，反而跟抱(bào )住救(jiù )命稻草似的，死(sǐ )死的(de )抓着他大腿不放，而(ér )且脑(nǎo )袋还不停的蹭来(lái )蹭去(qù )。

所以被吵醒非(fēi )但没(méi )有起床气，反而(ér )还浑(hún )身振奋。

艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑(xiào )着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你嘴硬心(xīn )软。

所以被吵醒非但(dàn )没有(yǒu )起床气，反而还浑身(shēn )振奋(fèn )。

顾潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步(bù )的方(fāng )式不对，所以跑(pǎo )起步(bù )来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经习(xí )惯了(le )平时出操时的速(sù )度，所以我不过加快(kuài )了一(yī )点，你们身体就受不(bú )了。

经过了快一个月(yuè )的训(xùn )练，她以为她们(men )就算(suàn )体能不好，也不(bú )会差(chà )到哪里去，不至(zhì )于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

你(nǐ )们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步的姿势是不是(shì )差别(bié )很(hěn )大，跑步的时(shí )候，头部要正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯着地(dì )面看(kàn )，你也可以眼睛(jīng )盯着(zhe )地面看，但是头(tóu )不能(néng )跟着往下低。