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方(fāng )法(fǎ )用对(duì )了(le )，能事(shì )半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对(duì )，则是(shì )事倍功半。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一(yī )样，带(dài )着她(tā )们(men )慢悠(yōu )悠(yōu )的跑(pǎo )。

蒋蒋蒋(jiǎng )她结结(jié )巴巴的(de )看着他(tā )，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶

艾美丽一看又是跑步，头疼(téng )的(de )问了(le )一(yī )句：咱(zán )不能有(yǒu )点特殊(shū )训练吗(ma )？

对上(shàng )他严厉(lì )的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

她看着陈美，让陈美和肖雪站出来(lái )并(bìng )排跑(pǎo )了(le )一小(xiǎo )段(duàn )，而(ér )后(hòu )把俩人(rén )叫回来(lái )。

哇，原来跑(pǎo )步还有那么多讲究。艾美丽惊叹道。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

咦，她嫌(xián )弃的(de )扯(chě )她耳(ěr )朵(duǒ )，吸(xī )了(le )口气，憋住肺(fèi )活量大(dà )声喊道(dào )：起、床、了！

当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒(dǎo )是(shì )挺愿(yuàn )意(yì )。