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看来艾美(měi )丽真的(de )是福音，要不是(shì )她作死闹(nào )一下，估计他们(men )跳到明(míng )天早上得(dé )累死。

所以操场(chǎng )上的顾潇潇等人(rén )，就显得格外惹(rě )眼。

潇潇，这样(yàng )有用吗？艾美丽(lì )哭丧着脸：我可(kě )不可以休息一会(huì )儿。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力(lì )，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习(xí )惯了平(píng )时出操时(shí )的速度(dù )，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点(diǎn )，你们(men )身体就受(shòu )不了。

蒋少勋面(miàn )色突变，眉心狠(hěn )狠的跳动，再也(yě )忍不住，一把将(jiāng )她拽起来。

第二(èr )种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不(bú )错，你(nǐ )们两学着(zhe )点儿。