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跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

顾潇潇(xiāo )无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管(guǎn )这些原理，只(zhī )要记(jì )住跑步的时候(hòu )三步(bù )呼两步吸，鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做到吗(ma )？

蒋少勋眼角抽搐(chù )，狠狠的闭上眼睛(jīng )，一而再再而三，忍(rěn )无可忍，他猛地(dì )扣(kòu )住她脖子，狠狠的(de )将她(tā )掰开。

实在受(shòu )不了(le )他恐怖的眼神(shén )，哇(wa )的一声哭出来(lái )，身(shēn )子也跟着软倒(dǎo )在地(dì )上，死死的抱(bào )住他(tā )的大腿。

不行(háng )。顾(gù )潇潇直接拒绝(jué )：别(bié )说话，照着我说的(de )做。

没一会儿，教(jiāo )官们陆陆续续来到(dào )操场上，因为起床(chuáng )号马上就要打响了(le )。

这边，艾美丽孤(gū )军(jun1 )奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走了。

经(jīng )过一(yī )个月的训练，她们(men )体能多少还是(shì )有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是(shì )速度加快了她(tā )们适(shì )应不了。

怎么(me )突然(rán )停下了，潇潇(xiāo )？肖(xiāo )雪叉着腰问。