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周(zhōu )围不时(shí )传来(lái )的视线，让脸皮(pí )薄的张(zhāng )小乐(lè )感到不好意思：潇潇，差不(bú )多应该可以了吧(ba )？

魏如(rú )昀大老远看见几个女(nǚ )生在操(cāo )场上练习摆臂，还以(yǐ )为他看(kàn )错了。

艾美(měi )丽和张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨红的脸就(jiù )能看出她们(men )比平时艰难多少(shǎo )倍。

一听到(dào )蒋教官这三个字(zì )，艾美(měi )丽就(jiù )想到梦里蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴气森森的说要(yào )和她上(shàng )床，搞死她的事，浑(hún )身顿时(shí )一个(gè )激灵。

跑了差不(bú )多十分(fèn )钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘息声有些过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美带跑。

潇(xiāo )潇，能不能(néng )慢一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸(xiōng )口就好像要(yào )炸了一样。

我们(men )的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

见她脑袋(dài )不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿(dùn )黑：你给我松开。