还(hái )别说,今天(tiān )艾美丽这招(zhāo ),真是让她们(men )大开眼界。
顾潇潇无奈(nài )扶额:你们不(bú )用管这些原(yuán )理,只要记(jì )住跑步的时候(hòu )三步呼两步(bù )吸,鼻子吸气(qì ),嘴巴出气(qì )就对了,这(zhè )点能做到吗?
陈美早在顾(gù )潇潇下床的(de )时候就已经醒(xǐng )了,此时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。
第二种(zhǒng )方法,是两(liǎng )步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错,你们(men )两学着点儿。
她没有提陈(chén )美,因为陈(chén )美的标准根本(běn )不用她来点(diǎn )评。
她一开始(shǐ )就把速度提(tí )的比较快,但都注意在她(tā )们能接受的(de )范围内。
张(zhāng )天天假装闭着(zhe )眼睛睡觉,陈美一听,也是咳了一声(shēng ),掀被子盖(gài )上。
对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸(liǎn )色,她猛地(dì )捂住胸口:教,教官,我(wǒ )不喜欢你了(le ),你,你你(nǐ ),你千万不要(yào )乱来,我是(shì )不会从你的(de )。
艾美丽被吓(xià )得一个激灵(líng ),直接从床上立起来。
顾(gù )潇潇看着她(tā )们:首先,你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对,所(suǒ )以跑起步来,会更加费力(lì ),还有一点(diǎn ),你们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速度(dù ),所以我不过(guò )加快了一点(diǎn ),你们身体(tǐ )就受不了。
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