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你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，我先给(gěi )你们讲一下。

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的(de )器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白了吗？

潇(xiāo )潇(xiāo )，能不(bú )能慢一点儿(ér )。艾美丽感觉才跑了一(yī )小会儿，胸口(kǒu )就好像(xiàng )要炸了一样(yàng )。

咦，她嫌弃的扯她(tā )耳(ěr )朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活量大声喊(hǎn )道：起(qǐ )、床、了！

结(jié )果俩人更加茫然，不(bú )仅艾美丽和张小乐，就连张天天和(hé )肖雪也(yě )是一脸懵逼(bī )。

顾潇潇仰头四十五度(dù )角望天：自己作的死(sǐ )，总得自己来(lái )收。

对(duì )上他严厉的(de )眼(yǎn )神，艾美丽接着又缩(suō )了缩脖子：那(nà )，那我(wǒ )走了。

蒋少(shǎo )勋(xūn )眼角抽(chōu )搐，狠狠的(de )闭(bì )上眼睛，一而再再而(ér )三，忍无可忍(rěn )，他猛(měng )地扣住她脖(bó )子(zǐ )，狠狠的将她掰开。

蒋蒋蒋她结结巴巴的(de )看着他，一双(shuāng )明亮的(de )大眼睛扑闪(shǎn )扑(pū )闪的眨着：可可可可(kě )可不可以，饶，饶

蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐(chù )，狠狠(hěn )的闭上眼睛(jīng )，一而再再而三，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她(tā )脖子，狠狠(hěn )的(de )将她掰(bāi )开。