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最开始是摆臂问题，所有的习(xí )惯，都(dōu )是长期(qī )持续形(xíng )成的，既然如(rú )此，她(tā )就让她(tā )们形成(chéng )正确姿(zī )势的习(xí )惯。

看(kàn )来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上(shàng )得累死(sǐ )。

讲解(jiě )完之后(hòu )，顾潇(xiāo )潇再次(cì )让陈美(měi )带着她(tā )们跑，速度依(yī )然和刚(gāng )刚一样(yàng )，她继续在旁边看着她们跑。

他鬼使神差的用手指碰了下自己(jǐ )的唇瓣(bàn )，唇瓣(bàn )上一片(piàn )火辣，他触电(diàn )似的把(bǎ )手收回(huí )来，该(gāi )死，他(tā )一定是(shì )疯了。

艾美丽(lì )一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

怎(zěn )么突然(rán )停下了(le )，潇潇(xiāo )？肖雪(xuě )叉着腰(yāo )问。

当(dāng )军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却是(shì )她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒是挺愿意。

顾潇潇无(wú )奈扶额(é )：你们(men )不用管(guǎn )这些原(yuán )理，只(zhī )要记住(zhù )跑步的(de )时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？