陈美早在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的时候就(jiù )已经醒了,此时也已经去(qù )了(le )洗漱间(jiān )。
经过了快一个月的训练(liàn ),她以为她(tā )们就算体能不好,也不(bú )会(huì )差(chà )到哪里(lǐ )去,不至于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘。
那(nà )怎么办?艾美丽担心的问(wèn ):我可不想(xiǎng )再输给吴倩倩那傻逼了。
我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官,会受到(dào )重(chóng )力的作(zuò )用,同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu ),能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍,掌握(wò )对(duì )了呼吸方(fāng )法,会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多,不会那么快的消耗体力,明(míng )白了吗(ma )?
陈美没说话,张天天和(hé )肖(xiāo )雪点了下(xià )头:确实,今天好像比平(píng )时(shí )更加辛(xīn )苦一些。
哇,原来跑步还(hái )有(yǒu )那么多(duō )讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道。
那(nà )怎(zěn )么办?艾(ài )美丽担心的问:我可不想(xiǎng )再(zài )输给吴(wú )倩倩那傻逼了。
跑了差不(bú )多(duō )十分钟左(zuǒ )右,顾潇潇发现身后几人(rén )的(de )喘息声(shēng )有些过,她皱眉跑到旁边(biān ),让陈美(měi )带跑。
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