探花不卡一区二区三区四区五区6

陈美早在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的时候就(jiù )已经醒了，此时也已经去(qù )了(le )洗漱间(jiān )。

经过了快一个月的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体能不好，也不(bú )会(huì )差(chà )到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘。

那(nà )怎么办？艾美丽担心的问(wèn )：我可不想(xiǎng )再输给吴倩倩那傻逼了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

陈美没说话，张天天和(hé )肖(xiāo )雪点了下(xià )头：确实，今天好像比平(píng )时(shí )更加辛(xīn )苦一些。

哇，原来跑步还(hái )有(yǒu )那么多(duō )讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道。

那(nà )怎(zěn )么办？艾(ài )美丽担心的问：我可不想(xiǎng )再(zài )输给吴(wú )倩倩那傻逼了。

跑了差不(bú )多(duō )十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后几人(rén )的(de )喘息声(shēng )有些过，她皱眉跑到旁边(biān )，让陈美(měi )带跑。