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顾潇潇先盯着她，不停(tíng )的(de )在(zài )她(tā )旁(páng )边(biān )提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用(yòng )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )提(tí )醒(xǐng )，也能正确的呼吸了。

跑远了，张小乐才担心的问：我们就(jiù )这(zhè )样(yàng )丢(diū )下(xià )美(měi )丽会不会不太好。

只有意识到自己肩上的责任，才会慢慢(màn )改(gǎi )变(biàn )。

呼(hū )吸(xī )问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作(zuò )不(bú )标(biāo )准(zhǔn )的(de )四(sì )人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都(dōu )给(gěi )忘(wàng )了(le )。

顾(gù )潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

对(duì )上(shàng )他(tā )严(yán )厉(lì )的(de )眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

她直接(jiē )让(ràng )俩(liǎng )人(rén )停(tíng )下(xià )来(lái )，展开一米的距离，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势(shì )。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽(lì )被(bèi )她(tā )扯(chě )的(de )一(yī )个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

所(suǒ )以(yǐ )被(bèi )吵(chǎo )醒(xǐng )非但没有起床气，反而还浑身振奋。