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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步(bù )呼(hū )吸(xī )和(hé )跑(pǎo )步(bù )的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快(kuài )的(de )消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严肃的声音吓得她赶(gǎn )紧(jǐn )闭(bì )上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。

怎么突然停下了，潇(xiāo )潇(xiāo )？肖(xiāo )雪(xuě )叉(chā )着(zhe )腰(yāo )问(wèn )。

她没好气的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问(wèn )呢(ne )？我问你们，咱还是不是一个集体了，不是说好共同(tóng )进(jìn )退(tuì )吗(ma )？你(nǐ )们(men )怎(zěn )么(me )可以抛下我一个人。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没(méi )学(xué )会(huì )走就要学爬了你。

艾美丽绝望的看着几人飞快的背(bèi )影(yǐng )，你(nǐ )们(men )这(zhè )几(jǐ )个(gè )牲(shēng )口。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子(zǐ )盖(gài )上(shàng )。