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顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能(néng )做(zuò )到(dào )吗(ma )？

而(ér )张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )虽(suī )然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

你自己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

周围不时传(chuán )来(lái )的(de )视(shì )线(xiàn )，让(ràng )脸(liǎn )皮(pí )薄(báo )的(de )张(zhāng )小乐感到不好意思：潇潇，差不多应该可以了吧？

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因(yīn )为(wéi )身(shēn )体(tǐ )在(zài )动(dòng )，感(gǎn )觉(jiào )还(hái )没(méi )那(nà )么(me )明显。

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背(bèi )：胸(xiōng )要(yào )挺(tǐng )起(qǐ )来(lái )，不(bú )能(néng )驼(tuó )背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那(nà )条(tiáo )界(jiè )线(xiàn )，听(tīng )到(dào )了(le )吗(ma )？