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前(qián )面带跑的(de )人很重要(yào )，尤其是(shì )节奏问题(tí )，她并没有打算和平(píng )时出早操(cāo )一样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

命运之喉(hóu )被锁住，艾美丽怂的一逼，此(cǐ )刻再看他(tā )黑气沉沉(chén )的脸，她突然佩服她(tā )刚刚的勇(yǒng )气。

她只(zhī )不过加快了一些速度(dù )，才跑了(le )没十分钟(zhōng )，她们居然(rán )就已经开(kāi )始喘气了(le )。

她悄悄(qiāo )瞄了他一(yī )眼(yǎn )，长得挺(tǐng )帅，给他(tā )亲回去能(néng )放过她吗(ma )？

第二种方法，是两(liǎng )步呼一次(cì )，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两(liǎng )学着点儿(ér )。

对上他黑气沉沉的(de )脸，她莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨不得(dé )找个地方(fāng )转进去。

现在调整(zhěng )了(le )呼吸方式(shì )，体力消(xiāo )耗的没有(yǒu )那么快，稍(shāo )微轻松了一点点。

当军人虽(suī )然不算肖(xiāo )雪的梦想，但却是她(tā )喜欢做的(de )事，所以(yǐ )为了提高自己，她倒(dǎo )是挺愿意(yì )。

她一开(kāi )始就把速度提的比较(jiào )快，但都(dōu )注意在她(tā )们能接受的范围内。

跑远了，张小乐才(cái )担心的问：我们就这(zhè )样丢下美(měi )丽会不会(huì )不太好。