你自己(jǐ )就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇潇扫了她一(yī )眼(yǎn )。
这一声(shēng )厉吼,直接把艾美丽吓得哭的(de )更(gèng )厉(lì )害,非但没松开,反而跟抱住救命稻(dào )草(cǎo )似的,死死的抓着他大腿不放,而且(qiě )脑(nǎo )袋(dài )还不停(tíng )的蹭来蹭去。
陈美没说话,张(zhāng )天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了下头:确实,今天好像(xiàng )比(bǐ )平(píng )时更加(jiā )辛苦一些。
等她又跑了两步,她(tā )才接着(zhe )道:ok,现在张大嘴巴呼气,不(bú )准(zhǔn )吸(xī )。
跑步(bù )的时候,呼吸很重要,记住,让(ràng )人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法,有两种,第(dì )一(yī )种,是(shì )三步呼两步吸,既跑三步就呼(hū )一(yī )次(cì )气,再(zài )跑两步吸气,并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气(qì )。
见艾(ài )美丽和张小乐张大嘴呼气,顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导:闭上嘴巴(bā ),不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
现(xiàn )在(zài )对于(yú )艾美丽来说,天大地大,睡觉最(zuì )大(dà ),可一(yī )想到每次她都在拖后腿,就不(bú )敢(gǎn )继(jì )续睡了。
看她哭的鼻涕一把眼泪一把(bǎ ),蒋少勋(xūn )嫌弃的把手抽回来,看她哭的(de )活(huó )像(xiàng )被他怎(zěn )么了似的,他听的脑门儿发痛(tòng )。
特殊训(xùn )练有,不过得等你们体能达标(biāo )再(zài )说(shuō ),还没(méi )学会走就要学爬了你。
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