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你自己(jǐ )就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇潇扫了她一(yī )眼(yǎn )。

这一声(shēng )厉吼，直接把艾美丽吓得哭的(de )更(gèng )厉(lì )害，非但没松开，反而跟抱住救命稻(dào )草(cǎo )似的，死死的抓着他大腿不放，而且(qiě )脑(nǎo )袋(dài )还不停(tíng )的蹭来蹭去。

陈美没说话，张(zhāng )天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天好像(xiàng )比(bǐ )平(píng )时更加(jiā )辛苦一些。

等她又跑了两步，她(tā )才接着(zhe )道：ok，现在张大嘴巴呼气，不(bú )准(zhǔn )吸(xī )。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气(qì )。

见艾(ài )美丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

现(xiàn )在(zài )对于(yú )艾美丽来说，天大地大，睡觉最(zuì )大(dà )，可一(yī )想到每次她都在拖后腿，就不(bú )敢(gǎn )继(jì )续睡了。

看她哭的鼻涕一把眼泪一把(bǎ )，蒋少勋(xūn )嫌弃的把手抽回来，看她哭的(de )活(huó )像(xiàng )被他怎(zěn )么了似的，他听的脑门儿发痛(tòng )。

特殊训(xùn )练有，不过得等你们体能达标(biāo )再(zài )说(shuō )，还没(méi )学会走就要学爬了你。