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顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些原理，只要(yào )记住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼两(liǎng )步(bù )吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

他(tā )突然觉(jiào )得，自己跟这(zhè )么个(gè )脑(nǎo )残生气，真是最大(dà )的(de )失误。

你自己就是(shì )个傻逼还说别人。顾(gù )潇潇扫了她一(yī )眼。

哇(wa )，原来跑步还(hái )有那(nà )么(me )多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们(men )把身体当做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时候，手(shǒu )肘的(de )位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体那条界线，听到了(le )吗？

看她哭的鼻涕一(yī )把眼泪一把，蒋少(shǎo )勋(xūn )嫌弃的把手抽(chōu )回来(lái )，看她哭的活像被他(tā )怎么了似的，他听的(de )脑门儿发痛。

艾美丽(lì )缩了缩脖子，睁着(zhe )一(yī )双湿漉漉的眼睛盯(dīng )着(zhe )他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好像真被他非(fēi )礼过一般。

她(tā )没好(hǎo )气(qì )的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓(gǔ )的指着她们一个个(gè )：你还好意思问呢？我问你们，咱还是不(bú )是一个集体了(le )，不(bú )是(shì )说好共同进退(tuì )吗？你(nǐ )们怎么可以抛下我(wǒ )一个人。

她只不过加(jiā )快了一些速度，才跑(pǎo )了没十分钟，她们(men )居(jū )然就已经开始喘气(qì )了(le )。

穿好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到最懒的(de )艾美丽身边，她睡(shuì )相(xiàng )及差，嘴巴呼(hū )呼的(de )张(zhāng )着，上面还有晶莹(yíng )的液体。