跑(pǎo )步(bù )的时候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法,有两种,第一种,是三步呼(hū )两步吸,既跑三(sān )步(bù )就呼一次气,再(zài )跑两步吸气,并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气(qì ),嘴巴呼气,一(yī )定不能张大嘴巴吸(xī )气。
见她脑袋不停(tíng )往他腿心蹭去,蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑:你给我松开。
方法(fǎ )用对了,能事半(bàn )功(gōng )倍,方法没用对(duì ),则是事倍功半。
差不多过了十分(fèn )钟(zhōng )左右,几人的手(shǒu )已经开始酸了,跑(pǎo )步的时候因为身(shēn )体(tǐ )在动,感觉还没(méi )那么明显。
艾美丽(lì )刚打算趁机吸口(kǒu )气(qì ),顾潇潇严肃的(de )声音吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴,乖乖的用(yòng )鼻子吸气。
她狐(hú )疑(yí )的看着他阴冷的(de )表情,视线盯着他(tā )削薄的嘴唇看,难(nán )道他突然觉得她(tā )吻技不错,所以打(dǎ )算原谅她了?
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