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说着她(tā )又(yòu )要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要(yào )加训，赶紧起来，难(nán )道你(nǐ )还(hái )想一直输给吴倩倩(qiàn )不(bú )成？

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

从她悠(yōu )然的语气，艾美丽听(tīng )出八卦(guà )多余关心。

咦(yí )，她(tā )嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸(xī )了(le )口气，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了！

瞥(piē )见他眉头深深(shēn )的皱(zhòu )在(zài )一起，艾美丽给吓(xià )得(dé )一个机灵，爱而克(kè )制的眼神，又来了。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口就好像(xiàng )要(yào )炸了一样。

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾，然后(hòu )站着不(bú )动，双手开始(shǐ )练习(xí )摆(bǎi )臂。

所以被吵醒非(fēi )但(dàn )没有起床气，反而(ér )还浑身振奋。

艾美丽(lì )被吓得(dé )一个激灵，直(zhí )接从(cóng )床(chuáng )上立起来。