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她一(yī )开始就把速度提(tí )的比(bǐ )较快，但都注意在她(tā )们能接(jiē )受的范围内。

艾美(měi )丽此时早已经忘(wàng )了刚(gāng )刚的大胆，抱着(zhe )蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥(shá )方式(shì )，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗(ma )。

而张天天和肖(xiāo )雪虽(suī )然还没开始喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的(de )方式(shì )不(bú )对。

把肖雪拉(lā )过来(lái )，她拍了拍肖雪(xuě )的脊(jǐ )背：胸要挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身稍微(wēi )往前(qián )倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要(yào )的摆臂，你们把(bǎ )身体(tǐ )当做界限，摆臂(bì )的时(shí )候，手肘的位置一定(dìng )不能超过身体那条界(jiè )线，听到了吗？

说着(zhe )她又(yòu )要往下倒，顾潇(xiāo )潇干(gàn )脆把她被子掀了：这(zhè )可是你之前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道(dào )你还(hái )想一直输给吴倩(qiàn )倩不(bú )成？

艾美丽一看又是(shì )跑步，头疼的问了一(yī )句：咱(zán )不能有点特殊(shū )训练(liàn )吗？

前面带跑的(de )人很(hěn )重要，尤其是节(jiē )奏问(wèn )题，她并没有打算和(hé )平时出早操一样，带(dài )着她(tā )们慢悠悠的跑。

艾美(měi )丽此时早已经忘(wàng )了刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。

艾(ài )美丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的闭(bì )上嘴巴，结果她(tā )愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气呼气，张小(xiǎo )乐(lè )也没做好，反(fǎn )而把(bǎ )脸憋了个通红。