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第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学着点儿。

艾美丽缩了缩脖子(zǐ )，睁着(zhe )一双湿(shī )漉漉的(de )眼睛盯(dīng )着他看(kàn )，那委(wěi )屈的眼(yǎn )神，就(jiù )好像真被他非礼过一般。

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大(dà )，可一(yī )想到每(měi )次她都(dōu )在拖后腿，就不敢继续睡了。

方法用对了，能事(shì )半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对(duì )，则是(shì )事倍功(gōng )半。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着(zhe )往下低(dī )。

艾美(měi )丽这人(rén )就喜欢(huān )被人夸(kuā )被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬(yáng )。

听见(jiàn )她说的(de )话，顾(gù )潇潇嘴(zuǐ )角抽搐(chù )：你梦(mèng )见啥了(le )？