现在我说(shuō )一下你(nǐ )们几个(gè )的问题,首先是美(měi )丽和乐(lè )乐。
指(zhǐ )导完艾美丽,她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐,直到她呼吸方(fāng )式正确(què )为止。
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对上(shàng )他严厉的眼神,艾(ài )美丽接(jiē )着又缩(suō )了缩脖子:那,那(nà )我走了(le )。
等她(tā )又跑了两步,她才(cái )接着道(dào ):ok,现(xiàn )在张大嘴巴呼气,不准吸(xī )。
见艾(ài )美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气(qì ),顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo ):闭上(shàng )嘴巴,不要用嘴吸(xī )气,用(yòng )鼻子吸,嘴巴呼气。
艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就更不用说了,俩人(rén )涨红的(de )脸就能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少(shǎo )倍。
经过了快一个(gè )月的训(xùn )练,她(tā )以为她们就算体能(néng )不好,也不会(huì )差到哪里去,不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。
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