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跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇发(fā )现身后几人的喘息声(shēng )有些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让(ràng )陈美带跑(pǎo )。

停停停(tíng )。顾潇潇(xiāo )叫住她们(men )，对陈美说(shuō )：我教艾(ài )美丽和乐(lè )乐，你督(dū )促一下天天和肖雪。

艾美丽此(cǐ )时早已经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱(bào )着蒋少勋(xūn )的腿大声(shēng )哀嚎。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了(le )拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还(hái )有最重要(yào )的摆臂，你们把身(shēn )体(tǐ )当做界限(xiàn )，摆臂的(de )时候，手(shǒu )肘的位置(zhì )一(yī )定不能超过身体那(nà )条界线，听到了吗(ma )？

她直接让俩人停下(xià )来，展开(kāi )一米的距(jù )离，双腿叉开一前一(yī )后，做出(chū )跑步的姿(zī )势。

她话音落下，刚(gāng )准备放下(xià )手臂休息(xī )的艾美丽把手臂摆得(dé )贼快。

听(tīng )见她说的(de )话，顾潇潇嘴角抽搐(chù )：你梦见(jiàn )啥了？

顾(gù )潇潇看着(zhe )她(tā )们：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的方式(shì )不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加(jiā )费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了平时(shí )出操时的(de )速度，所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn )，你们身(shēn )体就受不(bú )了。