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好(hǎo )了好了，我起床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平(píng )时出操(cāo )时的速(sù )度，所(suǒ )以我不(bú )过加快了一点，你们身(shēn )体就受不了。

一行人洗漱完毕，只有艾(ài )美丽拖(tuō )拖拉拉(lā )，顾潇(xiāo )潇扯着(zhe )她的衣(yī )领就往外(wài )拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们(men )可不等(děng )你。

特(tè )殊训练(liàn )有，不(bú )过得等(děng )你们体(tǐ )能达标再(zài )说，还(hái )没学会走就要学爬了你。

顾潇潇一见到(dào )她回来(lái )，迫不(bú )及待的(de )就问：蒋少勋(xūn )有没有对你做什(shí )么？

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下(xià )低。