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跑步(bù )的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

穿好衣(yī )服跳下床，顾潇潇(xiāo )来(lái )到最懒的艾美丽身(shēn )边(biān )，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上(shàng )面(miàn )还有晶莹的液体。

蒋(jiǎng )少勋眯眼看着站在(zài )最(zuì )前面的两个女生，那(nà )不是顾潇潇和陈(chén )美(měi )吗？

看她哭的鼻涕一(yī )把眼泪一把，蒋少(shǎo )勋(xūn )嫌弃的把手抽回来(lái )，看她哭的活像被他(tā )怎么了似的，他听(tīng )的(de )脑门儿发痛。

因为平(píng )时顾潇潇说话的态(tài )度(dù )总是嘻嘻哈哈的，今(jīn )天突然严肃，让她(tā )们有些不习惯。

此(cǐ )时(shí )没有烈日，然而张(zhāng )小(xiǎo )乐和艾美丽的脸上(shàng )，还是布满了汗水，并(bìng )且小脸通红。

张(zhāng )小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩(liǎng )人(rén )比艾美丽积极多了(le )，一听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床上(shàng )下(xià )来。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小(xiǎo )乐(lè )也没做好，反而把(bǎ )脸(liǎn )憋了个通红。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )仰头四十五度角望(wàng )天(tiān )：自己作的死，总(zǒng )得自己来收。