跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要(yào ),记住,让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法,有两种,第(dì )一种,是三步(bù )呼两步吸,既跑三(sān )步就呼(hū )一次气,再跑两步吸气,并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼(hū )气,一(yī )定不能张大嘴巴吸气。
艾(ài )美丽无(wú )奈,只(zhī )能乖乖的闭(bì )上嘴巴(bā ),结果(guǒ )她愣是忘了张嘴呼气,不(bú )停的用(yòng )鼻子吸气呼气,张(zhāng )小乐也(yě )没做好(hǎo ),反而把脸憋了个通红。
艾美丽(lì )被她扯的一个趋咧(liě ),嘿嘿(hēi )傻笑着(zhe ):哎哟,好(hǎo )潇潇,我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软。
差不多过了(le )十分钟(zhōng )左右,几人的手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了,跑步的时候因为身体在动(dòng ),感觉(jiào )还没那(nà )么明显。
方(fāng )法用对(duì )了,能(néng )事半功倍,方法没用对,则是事(shì )倍功半。
蒋少勋实(shí )在没眼(yǎn )睛看:我让你滚回去,明天再收(shōu )拾你。
差不多过了十分钟(zhōng )左右,几人的(de )手已经开始(shǐ )酸了,跑步的(de )时候因(yīn )为身体在动,感觉(jiào )还没那(nà )么明显(xiǎn )。
看来艾美(měi )丽真的(de )是福音(yīn ),要不是她作死闹一下,估计他(tā )们跳到(dào )明天早上得(dé )累死。
看她哭(kū )的鼻涕一把眼泪一把,蒋(jiǎng )少勋嫌(xián )弃的把手抽回来,看她哭(kū )的活像(xiàng )被他怎么了似的,他听的(de )脑门儿(ér )发痛。
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