看来(lái )艾美丽真的(de )是福音,要(yào )不是她作(zuò )死(sǐ )闹一下,估(gū )计他们跳(tiào )到(dào )明天早上(shàng )得(dé )累死。
她(tā )只(zhī )不过是稍(shāo )微(wēi )加了一点(diǎn )速(sù )度,她们(men )似(sì )乎就被打乱(luàn )了节奏。
陈(chén )美没说话,张天天和肖(xiāo )雪点了下头(tóu ):确实,今天好像比平时更加辛苦一些。
陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。
跑步的时候,呼吸很(hěn )重要,记住(zhù ),让人最(zuì )舒(shū )适的跑步(bù )呼(hū )吸方法,有(yǒu )两种,第(dì )一(yī )种,是三(sān )步(bù )呼两步吸(xī ),既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气(qì ),再跑两步吸(xī )气,并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴(bā )呼气,一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
他突然觉得,自己跟这么个脑残生气,真是最大的失误。
见艾美丽和张小乐张大嘴呼气,顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人(rén )旁(páng )边引导:闭(bì )上嘴巴,不(bú )要用嘴吸(xī )气(qì ),用鼻子(zǐ )吸(xī ),嘴巴呼(hū )气(qì )。
一行人(rén )洗(xǐ )漱完毕,只(zhī )有艾美丽(lì )拖(tuō )拖拉拉,顾(gù )潇潇扯着她(tā )的衣领就往(wǎng )外拖:以后(hòu )再这么慢,直接别洗脸刷牙了,我们可不等你。
张天天假装闭着眼睛睡觉,陈美一听,也是咳了一声,掀被子盖上。
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