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前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和(hé )平时出(chū )早(zǎo )操一(yī )样(yàng )，带(dài )着(zhe )她们(men )慢(màn )悠悠的(de )跑。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的(de )摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把(bǎ )身(shēn )体当(dāng )做(zuò )界限(xiàn )，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操(cāo )加(jiā )快了(le )一(yī )点速(sù )度(dù )，你(nǐ )看(kàn )看你(nǐ )们(men )，自己(jǐ )能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不是比平时出操的时候吃力多了？

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不(bú )会(huì )不太(tài )好(hǎo )。

他(tā )突(tū )然觉(jiào )得(dé )，自己(jǐ )跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最大的失误。

她看着陈美，让陈美和肖雪站出来并排跑了一小段，而后把俩人叫回(huí )来(lái )。

现(xiàn )在(zài )全身(shēn )上(shàng )下除(chú )了(le )手臂(bì )，其他的(de )地方都(dōu )不能动(dòng )，手臂的疲惫立刻显现出来。