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我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

这(zhè )一声厉吼，直(zhí )接把艾美丽吓得(dé )哭的更厉害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命(mìng )稻草似的，死死(sǐ )的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且脑(nǎo )袋(dài )还不停的蹭来(lái )蹭去。

他突然(rán )觉(jiào )得，自己跟这(zhè )么个脑残生气(qì )，真是最大的失(shī )误。

好了好了(le )，我起床。揉了(le )把眼睛，她迷(mí )迷(mí )糊糊的说。

把(bǎ )肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背(bèi )，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有最重要的摆(bǎi )臂，你们把身体(tǐ )当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不(bú )能超过身体那(nà )条(tiáo )界线，听到了(le )吗？

看着她飞(fēi )快(kuài )的背影，蒋少(shǎo )勋脸色黑如墨(mò )碳(tàn )，想起刚刚被(bèi )她强吻的画面(miàn )，气到头上，他(tā )突然笑出声。

艾(ài )美丽被吓得一(yī )个激灵，直接(jiē )从床上立起来。

看着懵逼的俩(liǎng )人，顾潇潇最后(hòu )又问了一句：听明白了吗？