哈昂～哈昂够了C到高C了

看见是顾(gù )潇潇，艾(ài )美丽哎哟(yō )一声：怎么(me )是你呀，吓死我了，大早上还(hái )没打起床(chuáng )号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管(guǎn )这些原理，只要记住(zhù )跑步的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就(jiù )对了，这(zhè )点能做到吗(ma )？

当军人(rén )虽然不算肖(xiāo )雪的梦想(xiǎng )，但却是(shì )她喜欢做的(de )事，所以(yǐ )为了提高自(zì )己，她倒(dǎo )是挺愿意(yì )。

陈美那边(biān )也开始让(ràng )肖雪和张天天固定姿(zī )势摆臂。

跑步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙(yá )：不，我(wǒ )嘴硬心更硬(yìng )，你要不(bú )要试试？

实在受不了(le )他恐怖的(de )眼神，哇的(de )一声哭出(chū )来，身子也跟着软倒(dǎo )在地上，死死的抱住(zhù )他的大腿(tuǐ )。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾(ài )美丽感觉才(cái )跑了一小(xiǎo )会儿，胸(xiōng )口就好像要(yào )炸了一样(yàng )。