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之前说的(de )呼吸方法，她们(men )都懂得，可后面(miàn )说的什么(me )膈肌，就完全懵(měng )逼了。

听完顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽和张小乐(lè )一脸懵逼(bī )：原来跑步还有(yǒu )这么多讲究？

艾(ài )美丽被吓(xià )得一个激灵，直(zhí )接从床上(shàng )立起来(lái )。

陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的(de )时候就已(yǐ )经醒了，此时也(yě )已经去了洗漱间(jiān )。

教官，我错了，求你绕(rào )我一命，我不要死啊

昨晚(wǎn )他在围墙外面监(jiān )督着，所(suǒ )以没看见围墙里(lǐ )面发生了什么。

艾美丽刚(gāng )打算趁机吸口气(qì )，顾潇潇(xiāo )严肃的声音吓得(dé )她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖乖的(de )用鼻子吸气。

闻(wén )言，张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身体(tǐ )下意识挺直，目(mù )光呆滞的(de )看着她。

你自己(jǐ )就是个傻逼还说(shuō )别人。顾(gù )潇潇扫了她一眼(yǎn )。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了(le )平时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不过加快了一(yī )点，你们(men )身体就受不了。