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教官，我错了，求你绕(rào )我一命(mìng )，我不(bú )要死啊

她话音(yīn )落下，刚准备放下(xià )手臂休(xiū )息的艾(ài )美丽把手臂摆(bǎi )得贼快。

不行。顾(gù )潇潇直(zhí )接拒绝(jué )：别说(shuō )话，照(zhào )着我说的做。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐狠狠的松了口气。

他突然(rán )觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。

她(tā )只不过(guò )是稍微加了一点速度，她们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

不行。顾(gù )潇潇直接拒绝：别(bié )说话，照着我(wǒ )说的做。

她一(yī )开始就把速度提的(de )比较快(kuài )，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的范围内。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势是不是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。