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看见(jiàn )是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么(me )是你呀(ya )，吓死我了，大早上还(hái )没打起(qǐ )床号呢，你(nǐ )瞎折腾(téng )啥？

你自己就是个傻逼(bī )还说别人。顾潇潇(xiāo )扫了她(tā )一眼。

他这活阎王的架(jià )势，把艾美(měi )丽给吓(xià )到了，对上他犀利的眸子，她(tā )哇的一声哭(kū )出来。

他饶有(yǒu )兴致的看着她们(men )，看来(lái )这次让两个(gè )班的人(rén )不停比(bǐ )赛，还是有用处(chù )的，至(zhì )少她们终于(yú )知道要(yào )提升自己了。

方法用对(duì )了，能事半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半。

第二种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学(xué )着点儿(ér )。