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跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两(liǎng )步(bù )吸(xī )气(qì )，并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的眸子，她(tā )哇(wa )的(de )一(yī )声(shēng )哭(kū )出(chū )来(lái )。

他这活阎王的架势，把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽给吓到了，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。

她只不过是稍微加了一点速度，她们似(sì )乎(hū )就(jiù )被(bèi )打(dǎ )乱(luàn )了(le )节(jiē )奏(zòu )。

蒋蒋蒋她结结巴巴的(de )看(kàn )着(zhe )他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶

艾美丽无奈，只能乖乖的闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴(bā )，结(jié )果(guǒ )她(tā )愣(lèng )是忘了张嘴呼气，不(bú )停(tíng )的(de )用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千(qiān )字(zì )，明(míng )天(tiān )加(jiā )更(gèng )哈(hā )