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一行(háng )人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的衣领就往(wǎng )外拖(tuō )：以后再这(zhè )么(me )慢，直接别洗(xǐ )脸(liǎn )刷牙了，我们可(kě )不等你。

教官，我错(cuò )了，求你绕(rào )我一命，我不要(yào )死(sǐ )啊

最开始是摆臂(bì )问题，所有的习(xí )惯，都是长期持(chí )续形(xíng )成的，既然(rán )如(rú )此，她就让她们(men )形成正确姿势的(de )习惯。

艾美丽被(bèi )她扯(chě )的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软(ruǎn )。

指(zhǐ )导完艾美丽(lì )，她又接着指导(dǎo )张(zhāng )小乐，直到她呼(hū )吸方式正确为止(zhǐ )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

大腿突然被(bèi )抱住(zhù )，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠(hěn )的(de )抽了抽腿，可惜(xī )她抱得太紧，没(méi )抽开。

一想到吴(wú )倩倩，艾美丽浑(hún )身(shēn )燃起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛(fó )想要将谁撕碎。