しょうじょ少女视频9

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其他人也(yě )被(bèi )吵醒了。

见(jiàn )艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

看见(jiàn )是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声(shēng )：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大(dà )早上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

听见她说的话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽搐(chù )：你梦见啥了(le )？

顾潇潇先盯着(zhe )她，不停的在(zài )她旁边提醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸气，她也(yě )渐(jiàn )渐的找到了(le )规(guī )律，不用顾潇(xiāo )潇提醒，也能(néng )正确的呼吸了(le )。

而张天天和(hé )肖雪虽然还没开(kāi )始喘，但顾(gù )潇(xiāo )潇发现她们(men )跑(pǎo )步的方式不对(duì )。