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蒋少(shǎo )勋实在没(méi )眼睛看(kàn )：我让你(nǐ )滚回去(qù )，明天再(zài )收拾你(nǐ )。

艾美丽(lì )被吓得(dé )一个激灵(líng )，直接(jiē )从床上立(lì )起来。

第二种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

说完(wán )，她又要往(wǎng )床上(shàng )躺，被顾潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们之前(qián )怎么说(shuō )好的加餐(cān )，你还(hái )想不想继(jì )续留在(zài )学校追你(nǐ )的蒋教(jiāo )官了？

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。

现在我说(shuō )一下你们(men )几个的(de )问题，首(shǒu )先是美(měi )丽和乐乐(lè )。

听完(wán )顾潇潇说(shuō )的，艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这(zhè )么多讲究？

艾美(měi )丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉(lù )的眼睛盯着他看(kàn )，那委屈的眼神(shén )，就好像真被他(tā )非礼过一般。

见(jiàn )她脑袋不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑：你(nǐ )给我松开。