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跑了(le )差不多十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息(xī )声有些(xiē )过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美(měi )带跑。

为什么每个字拆开来她都知(zhī )道，但(dàn )是组合(hé )在一起(qǐ )，她就(jiù )听不懂了。

理论道理说(shuō )完，谁(shuí )都能明(míng )白，就是可惜长期形成的习惯一时(shí )间无法(fǎ )改变。

艾美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

她只不过加快了一些速度，才跑了(le )没十分(fèn )钟，她(tā )们居然(rán )就已经开始喘气了。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

你们(men )俩呼吸没什么问题，但是跑(pǎo )步的姿(zī )势不对(duì )，美丽(lì )和乐乐(lè )，你们俩也有这个问题(tí )。

哟，那不是(shì )顾潇潇吗？走近了，魏如昀才发现(xiàn )是1班的(de )女生，他乐呵(hē )着问蒋少勋：蒋队，昨(zuó )晚亲回(huí )去了吗(ma )？