四个少爷的禁脔性奴H

这一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得(dé )哭的更厉害(hài )，非但没松(sōng )开，反而跟(gēn )抱住救命稻(dào )草似的(de )，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他(tā )大腿不(bú )放，而且脑(nǎo )袋还(hái )不停的(de )蹭来(lái )蹭去。

我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不(bú )对，我(wǒ )先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下(xià )。

陈美(měi )早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床(chuáng )的时候(hòu )就已经醒了(le )，此时也已(yǐ )经去了洗漱(shù )间。

陈美没(méi )说话，张天(tiān )天和肖雪点(diǎn )了下头：确(què )实，今天好像比平时更加辛苦一些。

所以操场上的顾潇潇等人，就显(xiǎn )得格外惹眼(yǎn )。

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙(yá )：不，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你要不要试(shì )试？

等(děng )她又(yòu )跑了两(liǎng )步，她才接(jiē )着道(dào )：ok，现(xiàn )在张(zhāng )大嘴巴(bā )呼气(qì )，不准(zhǔn )吸。

对上他(tā )严厉的眼神(shén )，艾美丽接(jiē )着又缩了缩(suō )脖子：那，那我走了。

没一会儿，教官们陆陆续续来到操场上，因为起床号马上就要打响了。