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见艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边(biān )引(yǐn )导：闭上嘴巴，不(bú )要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

裤(kù )衩电(diàn )脑(nǎo )黑屏了，手机赶出来(lái )的(de )一千字，明天加更(gèng )哈(hā )

艾美丽一看又是跑步(bù )，头疼的问了一句：咱(zán )不能有点特殊训练吗(ma )？

看着她飞快的背影(yǐng )，蒋少勋脸色黑如墨碳(tàn )，想起刚刚被她强吻(wěn )的(de )画面，气到头上，他(tā )突然笑出声。

次日一(yī )大(dà )早，起床号还没打(dǎ )响(xiǎng )，顾潇潇已经起床了(le )。

我们的膈肌和(hé )周围(wéi )的(de )器官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那(nà )么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？