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艾(ài )美丽淬(cuì )：跑步还有啥方(fāng )式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑吗。

顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被吵醒了。

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的(de )更厉害(hài )，非但(dàn )没松开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的抓着他大(dà )腿不放(fàng )，而且脑袋还不停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。

潇潇(xiāo )，这样有用吗？艾美丽(lì )哭丧着(zhe )脸：我可不可以(yǐ )休息一(yī )会儿。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

看见是顾潇潇，艾美丽(lì )哎哟一(yī )声：怎么是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上还没打起床号呢(ne )，你瞎(xiā )折腾啥？

听见她说的话(huà )，顾潇(xiāo )潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦见啥(shá )了？