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等(děng )她又跑了两(liǎng )步，她才接着道(dào )：ok，现在(zài )张大(dà )嘴巴呼气，不准吸。

第二种方法，是(shì )两步呼一次，两(liǎng )步吸一次(cì )，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪(xuě )做的不错，你们两学(xué )着点儿。

跑了差(chà )不多十分钟左右(yòu )，顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )身后几人的(de )喘息声有些过，她皱眉跑(pǎo )到旁(páng )边，让陈美(měi )带跑。

一(yī )行人(rén )洗漱完毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着她的衣(yī )领就往外拖：以后再这么(me )慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们(men )可不等你。

不，不是的，我(wǒ )不想玩。被蒋(jiǎng )少勋一下，艾美丽说(shuō )话更加结巴了。

特殊训练有，不(bú )过得等你(nǐ )们体(tǐ )能达标再说(shuō )，还没学会走就要学爬了(le )你。

艾美丽刚要(yào )欢呼，就(jiù )听她(tā )继续说道：反正你已经习惯(guàn )被吴倩倩(qiàn )欺负(fù )和瞧不起了(le )。

艾美丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开腿跑吗(ma )。